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回复区

      你好，根据你所描述的情况。建议冲过合理安排饮食。少吃油腻烧烤煎炸，零食之类的。多吃点新鲜蔬菜水果，及优质蛋白质。如牛奶鸡蛋。建议多运动。要坚持，会瘦下来的。
      

      可以做哑铃操.
      

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